Marcher pour gagner

La Marche : Votre Meilleure Alliée Santé

On cherche souvent la pilule miracle ou le dernier régime à la mode pour rester en forme, alors que la solution se trouve juste sous nos pieds. Marcher est l'activité physique la plus accessible, la plus naturelle et, pourtant, l'une des plus puissantes pour transformer notre quotidien.

Un corps plus fort, sans douleur

Contrairement à la course à pied qui peut être traumatisante pour les genoux, la marche est un sport à faible impact. Elle renforce le cœur, régule la glycémie et tonifie les muscles en douceur. Une marche rapide de 20 à 30 minutes par jour suffit à réduire significativement les risques de maladies cardiovasculaires.

Une bouffée d'oxygène pour l'esprit

L'importance de la marche n'est pas que physique. C'est un véritable "bouton reset" pour le cerveau.

 * Contre le stress : Elle fait baisser le taux de cortisol (l'hormone du stress).

 * Pour la créativité : De nombreux philosophes et inventeurs marchaient pour débloquer leurs pensées. Le mouvement du corps libère l'esprit.

La simplicité au service de la régularité

Le plus grand atout de la marche, c'est qu'elle ne demande ni abonnement, ni équipement coûteux. Que ce soit pour aller au travail, promener le chien ou simplement faire le tour du quartier, chaque pas compte.

De plus il existe des applications qui vous permettent d'être quelque peu rémunéré pour marcher:





Cette application vous convertie chaque pas en points que vous pouvez transformer en carte cadeaux Amazon, carrefour, Adidas etc… Carte cadeau de 1euros dès 3600 points, ça monte très vite. De plus si vous faites les différentes tâches journalières en plus de votre marche quotidienne vous attendrez facilement 5000 points par jours environ. Très facile lorsque l’on est bon marcheur (ou bonne marcheuse) de gagner environ 30 euros par mois

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Une autre application simple d’utilisation et qui fait le job. Cartes cadeaux diverses et variées, bons Paypal en récompense de l’usure de vos chaussures! Cette application est de plus française.

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